TREINO DE CIRCUITO FUNCIONAL
 
O treino de circuito funcional é um treino especifico para mulher. Este treino é bastante completo porque tem a preocupação de exercitar todos os grupos musculares e de corrigir posturas.
É composto por um grupo de máquinas hidraulicas e por exercicios funcionais característicos dos personal trainers. Este treino é acompanhado por um monitor especializado em exercicios funcionais.
 
 
CARDIO
 
A Academia da Mulher dispõe de passadeiras, eliticas, bicicletas e remo para poder fazer o seu aquecimento ou melhorar a sua resistencia cardio respiratória. Esta modalidade esta disponivel para todos os planos.